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孕妇可能吃生鸡蛋吗 不卫生且危害大_孕育_女性_星岛环
2018-03-30 17:47
来源:未知
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孕妇能够吃生鸡蛋吗

据网媒报道:有不少准妈妈会误认为说吃生鸡蛋比吃煮熟的鸡蛋更有养分,事实真的是这样吗?小编这就告诉大家。切实这是错误的认知。吃生鸡蛋是很不卫生的,而且孕妇直接食用生鸡蛋还轻易引起细菌感染,4887铁算盘本港台开奖现场直插香,让人变得食欲不振甚至还会浮现肌心痛苦悲伤、全身使不上力气的情况。

孕妇吃鸡蛋避开2种弊病吃法

1、适量

虽然鸡蛋营养丰富,但也不是唯一的营养来源,更不能以为吃鸡蛋就能补充所有营养。而且适量吃鸡蛋不仅影响孕妇对其余营养物质的须要,还会增加孕妇肠胃的包袱,妨碍了肠胃的消化和吸收,同时,过多的蛋白质也无奈完全地利用和吸收,吃了也是浪费。

2、吃茶叶蛋

茶叶蛋是很多人的爱好,不仅散发着浓浓的茶香,而且茶叶蛋的味道特别。固然茶叶蛋好吃但孕妇最好不要吃茶叶蛋。由于茶叶蛋中含有一种酸化物质,与铁元素结合之后会对胃部产生刺激,并影响肠胃的消化功能。

孕妇怎么吃鸡蛋才正确

孕妇吃鸡蛋必须要煮熟了吃,通常会倡导孕妇煮鸡蛋。但除了煮鸡蛋外,还可能蒸蛋羹或者煮蛋花汤吃。还有要留神的是,孕妇吃鸡蛋要细嚼慢咽,这样才有利于消化跟接受。而且最好是全体鸡蛋都吃下去。有些人只喜好吃蛋白,这样是不好的,大森林心水l005o5com,因为只有蛋白质是藏在蛋白中的,其余营养物质均在蛋黄里。

孕妇天天吃多少个鸡蛋比拟好

孕妇需要增加优质蛋白质,但只有每天有盘算地吃3~4个鸡蛋就够了。不需要吃太多。

孕妇吃鸡蛋还要留心什么

1、不能吃不熟的鸡蛋

上面提到孕妇是不能吃生鸡蛋,另外,孕妇也不能吃半生半熟的鸡蛋,例如荷包蛋。诚然荷包蛋吃起来比较嫩,但毕竟半熟的鸡蛋还是有很多细菌存在的,孕妇食用之后容易引起腹泻。

2、不能与白糖一起煮

鸡蛋跟白糖一起煮会形成一种叫做果糖基赖氨酸的物质,这种物资是极难被人体所接收的,因此会对身体造成影响,不提议妊妇食用。

3、不能与豆浆同食

鸡蛋配豆浆会造成营养成分的损失,下降它们的营养价值,一起食用也会降落人体对蛋白质的吸收。

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